育儿篇：产妇坐月子时辣的、冷的、青菜水果等真的不能吃吗？

月子里的很多规矩，祖辈留下的训言，对产妇的确有很多很多的限制。坐月子是一段特殊的时期，特别是在吃的东西上，许多东西都不能吃，例如辣椒、冰淇淋、凉拌菜、胡椒粉、蔬菜、水果等等。总结起来就是辣的、冷的、蔬菜水果都不能吃，老一辈人认为这些东西有刺激性大的，性冷的、水汽大的，产妇吃了都会伤身、会腰酸、会胃病、会使身体虚弱等等，因而在坐月子期间忌食这类食物。

原则上，产妇饮食应适量均衡，荤素粗细合理的搭配，少量多餐，高蛋白、低脂肪、避免过于油腻，为促进食欲，应讲究饮食烹调的色、香、味，但一定要注意饮食卫生。

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